Lorsque vous cherchez à vous détendre, vous pensez peut-être à relâcher vos épaules, à desserrer votre mâchoire, à respirer plus profondément ou à étirer votre dos.
Mais avez-vous déjà porté votre attention sur votre bassin ?
Cette partie du corps reste souvent contractée sans que nous en ayons réellement conscience, notamment parce que nous avons appris à rentrer le ventre, à contrôler nos mouvements, à rester assises pendant des heures ou simplement à ignorer nos sensations intimes.
Nous utilisons notre bassin pour marcher, nous asseoir, danser, ressentir et créer, mais nous prenons rarement le temps de l’habiter pleinement.
Pourtant, se reconnecter à son bassin ne signifie pas chercher immédiatement à le tonifier ou à obtenir un résultat précis.
Cela peut simplement commencer par quelques respirations, un mouvement lent et une attention portée à ce que vous ressentez réellement.
La pratique de l’œuf de Yoni peut alors devenir un rendez-vous intime avec vous-même, un support pour ralentir, revenir dans votre corps et développer une conscience plus fine de cet espace souvent oublié.
Il ne s’agit pas de forcer, de performer ou de réussir une pratique parfaite, mais de retrouver progressivement une relation plus présente, plus douce et plus consciente avec votre intimité.
Avant de poursuivre votre journée, prenez quelques secondes pour respirer profondément et vous demander : " Mon bassin est-il réellement détendu ? "
Peggy