Nous avons toutes des habitudes, petites ou grandes, rassurantes, invisibles, tenaces.
Elles structurent nos journées, nos pensées, nos relations.
Mais elles façonnent surtout ce que nous devenons.
Certaines habitudes font du bien.
Elles nous ramènent à nous.
Elles nous apaisent, nous nourrissent, nous rappellent qui nous sommes.
- Un moment de silence le matin.
- Allumer une bougie en rentrant.
- Dire non quand ce n’est plus juste.
- Respirer avant de réagir.
- Boire de l’eau avec conscience.
- Éteindre l’écran avant de dormir.
Et puis, il y a les autres.
Celles qui paraissent anodines… mais qui nous éloignent. Celles qu’on justifie, qu’on banalise, qu’on garde “par habitude”.
- Répondre à tout, tout de suite.
- Se lever sans écouter son corps.
- Se juger sans même s’en rendre compte.
- Se taire quand on aurait voulu parler.
- Se remplir pour ne pas ressentir.
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Ces habitudes ne sont pas toujours conscientes.
Parfois, elles nous ont été transmises, comme une manière de survivre.
Elles viennent de loin.
D’une mère qui a toujours “tenu bon”.
D’un père qui ne montrait jamais ses émotions.
D’un clan où on n’écoutait pas le corps, ni le cœur.
Mais aujourd’hui, vous pouvez choisir.
Voici 3 questions simples pour faire le tri :
– Qu’est-ce que je fais chaque jour qui me donne de l’énergie, de l’ancrage, de la paix?
– Qu’est-ce que je fais sans y penser… mais qui me vide, me stresse, m’éteint ?
– Quelle petite habitude puis-je transformer dès maintenant pour honorer davantage qui je suis ?
Changer une habitude, ce n’est pas se transformer en une nuit.
C’est reprendre son pouvoir, un geste à la fois.
Parce qu’au fond, votre vie n’est rien d’autre qu’une succession de petits choix.
Et ces choix, posés en conscience, peuvent tout changer.
Et vous quelle est l’habitude qui vous élève, vous nourrit, vous donne de l’énergie ?Dites-le moi en commentaire
Peggy