Pendant longtemps, nous pouvons croire que tenir, gérer, anticiper, contrôler, porter, encaisser et continuer coûte que coûte est une preuve de force, alors qu’en réalité, cela peut aussi révéler un corps, un cœur et un esprit qui n’ont jamais vraiment eu le droit de se relâcher.
Vivre en mode survie, ce n’est pas seulement traverser une période difficile.
C’est parfois rester intérieurement en alerte, même quand le danger n’est plus là, comme si nous devions toujours prévoir, toujours nous adapter, toujours rester prêtes, au lieu de simplement habiter notre vie avec plus de calme et de sécurité.
Et à force, nous nous épuisons.
Nous devenons efficaces, mais tendues.
Présentes pour tout le monde, mais absentes à nous-mêmes.
Solides en apparence, mais vidées à l’intérieur.
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Sortir du mode survie ne commence pas forcément par un grand bouleversement.
Cela commence souvent par quelque chose de plus simple, mais de très profond : ralentir un peu, écouter ce que notre corps essaie de nous dire, repérer ce qui nous maintient en tension, et nous autoriser à ne plus vivre comme si tout reposait en permanence sur nos épaules.
Cela peut aussi passer par des gestes concrets :
- respirer plus consciemment,
- revenir dans le corps,
- poser une limite,
- alléger certaines charges,
- créer plus de silence,
- et apprendre à reconnaître ce qui nous apaise réellement.
Parce que nous ne sommes pas faites pour seulement survivre.
Nous sommes faites pour nous sentir en sécurité dans notre propre vie.
Peggy